昔と今の「お風呂事情」の違い

「風邪をひいた時はお風呂に入ってはいけない」 子供の頃、親や祖父母からそう言われて育った人は多いのではないでしょうか。しかし、現代の医療では**「必ずしも入ってはいけないわけではない」**というのが常識になりつつあります。

では、なぜ昔は入浴を禁止されていたのでしょうか？

昔の家は「湯冷め」しやすかった

昔のお風呂（銭湯や古い日本屋敷の風呂）は、現代のように密閉されておらず、脱衣所も隙間風が入って非常に寒いのが当たり前でした。 さらに、髪を乾かすドライヤーも普及していませんでした。

つまり、お風呂に入った後に体が急激に冷える**「湯冷め」**をするリスクが非常に高かったため、風邪を悪化させないように「お風呂に入らない方がいい」と言われていたのです。

現代の正しい入浴法

現代の家屋は気密性が高く、浴室暖房機や性能の良いドライヤーがあります。 実は、風邪をひいている時に入浴することにはメリットもあります。

• お湯の蒸気で喉や鼻の粘膜が潤い、ウイルスの活動を抑える
• 体が温まることで一時的に免疫細胞が活性化する
• 汗を流してサッパリし、リラックスしてよく眠れるようになる

ただし、以下の条件を満たしている場合に限ります。

1. 38度以上の高熱がない
2. 体力が極端に落ちておらず、フラフラしない
3. 長湯せずサッと済ませる
4. お風呂上がりはすぐに髪と体を乾かし、湯冷めを絶対に防ぐ

高熱で体力を消耗している時は無理に入る必要はありませんが、微熱や鼻水・咳程度の軽い風邪であれば、お風呂でサッパリして温かくして寝るのが、現代の正しい治し方の一つと言えます。